冬本番！この季節、体調管理の最終兵器！
寒くなりましたね〜。今年の冬は比較的暖かく過ごせるのかなと期待していたのですが、やはり今年も冬は寒い。…
栄養
コホンといえば葛根湯！
落語で「葛根湯医者」という お噺をご存知ですか？患者さんが頭が痛いと言って来れば、「葛根湯を飲…
低気圧と予備力
先日、日本列島の東沖をかすめて通り過ぎた台風１０号は結構な風が強く吹き、当院の看板も倒れてしまい、翌日管理会社…
体作りの３つの食事・ダーティ・クリーン・リーンについて
カッコいい体を作りたい！これは男女を問わず、ともに永遠の願いです。そのためには体のフォルムを変…
体を作る時のPFCバランスとダイエット時のPFCバランス
まだ２月中旬ですが、寒さの中にも春を感じさせる暖かさが出てきました。そろそろカラダも薄着になる準備を始…
冬でもビタミンD合成
イギリスがコロナ感染予防のためにビタミンDの配給を始める？た？と昨年暮れにyahoo newsが報じていました…
幸せのチョコレート💕
しかし女子たちのチョコ好きはハンパないですよね〜。たしかに美味しいチョコレートは本当に美味しい。…
ヤセたいならpfcバランスよりカロリーコントロール！
ちょっとお腹周りが気になる！という人の間では「糖質制限」が一般的になってきました。あまり長期に糖質の制…
大阪大将😁
昨年暮れぐらいだったかな？院の近くに大阪王将ができたので、中華好きな僕はけっこう通ってます😁…
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