今日は暑いですねーw
しかしこの暑さも今日まで。明日は今日より５度低く、明後日は今日より１０度低くなるそうです。
体はそれだけの気温変化に体内環境を適応させるのはかなり大変な作業を強いられる。
カラダさんお疲れ様です！(^^)
しかし予備力の低下している人はうまく適応できない。
自律神経の変調を来たします。
どうすればいいのか？
ゆっくり入浴して体を温め、スープ系などで胃袋から内部サーモしてあげると適応が楽になります。
最近暑くて仕方がない！というのは冷えている人の特徴（冷えのぼせ）である場合があるのでより注意してくださいね。
夏から秋へ、季節の変化に伴い体も変化していきます。
秋を楽しめる体でいたいものですね。